꼭꼭 십는 습관이 치매 예방까지?

꼭꼭 십는 습관이 치매 예방까지?

 

꼭꼭 십는 습관이 건강에 도움이 될까?

라고 의심하시는 분들도 있습니다.

그러나 잘 씹는 습관 만으로도 건강에 도움이 됩니다. 

우선 침샘에서 분비되는 침은 항균물질과

저항 물질이 있다고 알려져 있습니다.

침은 씹는 행동을 할 때 더 많이 분비가 됩니다. 

이때 침이 고이면 삼키는 것이 건강 회복에도 도움이 됩니다. 

 

잘 씹는 습관의 효과

 

 

기억력을 높인다.

뇌가 자극을 받아 머리의 활동이 활발해 집니다.

암, 성인병 예방

타액의 분비를 촉진시킨다. 타액은 환경 독물, 특히 발암물질에

대한 독을 없애는 작용

이 있어, 활성 산소를 소거하는 작용도 있다고 합니다

운동 능력을 높인다.

잇몸이 강해져, 힘을 발휘할 수 있게 됩니다.

어깨 결림이 좋아진다. 

턱의 근육을 사용하므로 혈류가 좋아진다.

비만을 방지한다.

잘 씹고 천천히 먹으면, 빨리 포만감을 느끼게 됩니다.