뇌혈관 이상 전조 증상

뇌졸중은 뇌혈관 이상에 의해 발생하는 질환입니다. 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면, 그 근처의 뇌 영역이 손상되어 신경학적 증상이 나타납니다. 뇌졸중은 응급 치료를 포함한 급성기 치료를 빨리 적용하는 것이 매우 중요한데, 뇌세포는 한 번 손상되면 다시 회복이 어렵기 때문입니다.
뇌졸중의 전조증상을 인지하고 조기진단을 받는 것이 중요합니다. 여기서 뇌졸중의 전조증상과 예방 방법을 자세히 알아보겠습니다.
뇌 혈관 질환 검사를 받아 보시는 방법도 있습니다.
소금 섭취 줄이기:
염분은 혈압을 높여 뇌졸중 위험이 있습니다. 식초를 사용해 소금의 양을 줄이는 것이 좋습니다.
콜레스테롤 제한: 하루 300mg 이하로 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 콜레스테롤이 많은 음식을 제한하세요.
신선한 채소와 과일: 충분히 섭취하세요.
규칙적인 운동: 걷기나 수영과 같이 몸에 무리가 가지 않는 운동을 주 3회 30분씩 규칙적으로 해보세요. 단 뇌졸중 경험이 있거나 고혈압이 있는 사람은 이른 아침 운동은 삼가고, 오전보다 오후에 합니다. 추운 날씨에서의 운동은 삼갑니다. 외출 시에는 모자와 목도리를 필히 착용하고 보온에 신경을 써야 합니다2. 이러한 식생활 조절을 통해 뇌졸중의 위험을 최소화할 수 있습니다. 꼭 지켜보세요! 😊
●2018.05.18 - [100세까지 건강하게 ] - 고지혈증의 원인은 에너지의 과잉 섭취와 운동부족
반응형