애완동물을 기르는 이점

애완동물을 기르는 이점 

 

1. 심혈관 건강 개선

애완동물을 키우는 사람들은 콜레스테롤과 혈압 수치가 낮을 뿐만 아니라 관상 동맥성 심장 질환의 위험이 감소하는 경향이 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 연구 결과에 따르면 애완동물을 키우는 사람들은 심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다.

2. 스트레스 감소

애완동물과 상호 작용하는 것은 스트레스 수준을 낮추고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 동물과 함께 시간을 보내면 사랑과 연결의 감정과 관련된 호르몬인 옥시토신이 방출되어 진정 효과를 가져옵니다. 또한 동물을 쓰다듬는 것은 스트레스와 관련된 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

3. 수면 개선

애완동물과 함께 시간을 보내는 것은 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 애완동물을 키우는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 잠을 더 잘 자는 경향이 있습니다. 동물은 진정 효과를 가져와 긴장을 풀고 더 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.

4. 사회적 상호 작용 증가

애완 동물을 소유하면 사회적 상호 작용이 증가할 수 있습니다. 애완동물은 비슷한 관심사를 가진 사람들을 만나고 대화를 시작할 수 있는 길을 제공합니다. 또한 애완동물을 키우는 것은 사람들에게 자신을 소개하고 지속적인 관계를 형성하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.