반응형 뇌건강1 뇌 건강을 위한 슈퍼 푸드 뇌 건강을 위한 슈퍼 푸드 사람은 누구나 건강하고 행복하게 살고 싶어합니다. 건강하고 행복한 삶을 위한 조건은 다양하지만 그 중 중요한 한 가지를 꼽자면 뇌 건강을 빼놓을 수 없습니다. 돈이 아무리 많아도, 원하던 성공의 자리에 올랐다 하더라도 뇌가 건강하지 않으면 아무 소용이 없게 됩니다. 그래서 뇌건강에 좋은 음식을 소개하려 합니다. 달걀노른자 달걀노른자는 콜린이 풍부하다. 콜린은 비타민B 복합체 중 하나로 기억력을 활성화하는 물질을 만들고 신경계의 전달을 도와 뇌 질환 치료에 효과적이다. 콜린이 부족하면 간경변, 동맥경화증 등의 질병을 일으키며, 임신 중 콜린이 부족하면 아이의 두뇌 발달에 저해가 된다는 보고가 있을 정도라 한다. 연어 연어에 풍부한 오메가3의 대표 성분 DHA가 뇌와 신경조직 등 .. 2018. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
