반응형 아침을먹는이유1 아침을 꼭 먹어야하는 7가지 이유 아침을 꼭 먹어야하는 7가지 이유 아침을 거르지 않고 먹는 것이 챙겨먹지 않을 경우 보다 건강에 좋다는 연구결과는 무수히 많습니다. 뇌와 신체의 건강에 두루두루 좋은 영향을 미치기 때문입니다. 아침식사를 하는 것은 우리 건강에도 좋고 과체중과도 연관이 있으니 꼭 하라고 권고되는데요. 오늘은 아침식사가 좋은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 날씬해진다. 아침을 거르는 사람은 먹는 사람에 비해 비만할 가능성이 4.5배 높다. 미국의 저명한 논문에 의하면 499명을 1년간 추적해서 이 같은 결론을 내렸다. 논문은 또한 저녁과 아침을 외식하는 사람은 비만 위험이 높다고 지적했다. 2. 전반적으로 건강하다 아침을 먹는 사람은 비만할 가능성이 낮고 혈당치가 정상일 가능성이 높다. 또한 나중에 배고픔을 느끼.. 2018. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
