반응형 탈모1 탈모 예방 도움되는 머리카락이 풍성해지는 음식 9가지 탈모 예방 도움되는 머리카락 풍성해지는 음식 9가지 길고 윤기 나는 건강한 머리털을 가지려면 무엇보다 먹는 음식이 중요하다. 비타민과 셀레늄, 아연, 엽산, 단백질이 풍부한 음식은 머리카락 성장을 증강시키고 탈모와 비듬 등을 막는다. 두피가 건조화 되는 것을 막기 위해서는 오메가-3 지방산 섭취도 필요하다. 이번 시간에는 머리카락을 건강하고 풍성하게 만드는 음식 9가지를 소개한다. 1) 살코기 철분 섭취가 부족하면 탈모가 일어나기 쉽다. 여성 중에 철분 결핍을 겪는 경우가 많은데 머리털이 푸석푸석하고 얇아진다. 소나 돼지고기의 살코기에는 철분이 많이 들어있다. 2) 호두, 아몬드 호두와 아몬드에는 오메가-3 지방산을 비롯해 비오틴, 비타민 E가 많이 포함돼 있어 머리털을 풍성하게 만드는데 효과를 발휘한다.. 2020. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
