뇌졸중이란 무엇이고 예방할 수 있는 방법은?

뇌졸중이란?

뇌졸중은 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터짐으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말합니다. 뇌졸중은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다:

허혈성 뇌졸중 (Ischemic stroke):

혈관이 막힘으로써 혈관에 의해 혈액을 공급받던 뇌의 일부가 손상되는 것입니다.

혈전, 즉 혈관 내 혈액이 응고하여 혈관을 막는 경우가 대표적입니다.

출혈성 뇌졸중 (Hemorrhagic stroke):

뇌혈관이 터짐으로써 뇌 안에 피가 고여 그 부분의 뇌가 손상된 것입니다.

혈관이 파열되어 뇌 주위로 피가 흘러들어 뇌 압력이 증가하게 됩니다.

뇌졸중은 심각한 병으로, 조기 발견과 적절한 치료가 필요합니다. 증상은 반신 마비, 언어 장애, 시야 장애, 두통 등이 포함됩니다. 뇌졸중은 긴급한 상황이므로 즉시 의료진과 상담해야 합니다. 😊

뇌졸중을 예방하고 관리하기 위해 다음과 같은 방법들을 고려해보세요:

금연: 흡연은 뇌졸중의 유발 요인 중 하나입니다. 흡연을 중단하고 흡연자를 피하는 것이 중요합니다.

적당한 음주: 과도한 음주는 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적정량의 음주를 지키세요.

건강한 식단: 과도한 육류와 유해 지방 섭취를 줄이고, 과일, 야채, 해조류를 섭취하세요.

규칙적인 운동: 유산소 운동을 중심으로 꾸준히 운동하세요.

적정 체중 유지: 비만은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하세요.

이러한 습관을 지키면 뇌졸중 예방에 도움이 될 것입니다