반응형 두부1 전립선 건강을 위해 먹어야 되는 음식은? 두부 우리 식탁에 자주 올라오는 두부 알고보면 굉장히 좋은 식품입니다. 변비, 다이어트, 전립선 건강에 좋은 두부 이러한 효능이 있습니다. 1.변비를 예방해줍니다 두부에는 식이섬유와 올리고당성분이 다량 함유되어있어 변을 부드럽게 만들어줍니다 게다가 사포닌 성분이 몸속 유해성분을 흡착한후 배출시키는 효과가 있어 장을 깨끗하게 만들어줍니다 2.다이어트에 좋습니다 일단먼저 다이어트시 자주나타나는 증상이 변비인데 두부는 변비를 예방하는데 좋습니다 게다가 두부는 높은 포만감에 비해 저칼로리 음식으로 유명해 저녁에 배고프시다면 야식대신 두부를 드셔보세요 3.치매를 예방해줍니다 두부에는 레시틴성분이 다량함유되어있어 뇌활동이 활발해지고 뇌가 건강해집니다 실제로 치매환자에게 레시틴을 처방해보면 기억력이 최대 50%까지 .. 2017. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
