운동과 라이신이 간에 미치는 영향

운동과 라이신이 간에 미치는 영향

 

라이신의 섭취로 간을 보호

라이신은 체내에서 생성 할 수없는

아미노산을 위해 식사에서 섭취해야합니다.

곡물에 부족하기 때문에 동물성 단백질을

포함 고기 · 생선 · 계란이나 콩 제품을 함께 섭취하도록합시다.

" 집중력 향상도 기대할 수 아미노산 라이신은 “

비만이나 생활 습관병의 예방에 도움이 운동이지만

강도가 너무 높으면 반대로 빈혈을 초래할 수 있습니다.

무리를 느끼지 않을 정도의 적절한 운동을 실시하도록 합시다.

운동강도

 양적으로 많은 하는것은

간에 부담을 줍니다.

고강도의 운동을 해낼 정도로

회복 속도는 느려질 것으로 알려져 있습니다.

모르게 질병으로 발전 할 수도 있지만,

간은 자각 증상이 없는 상태에서

병이 진행 가능한 장기입니다.

혈액 검사, 건강 검진 및 초음파 검사 등에서

우연히 발견되는 경우가 많습니다.

지방간

간장에 중성 지방이 과잉 축적 된 상태입니다

알코올을 다량 섭취하는 사람에게 발생하기 쉬운 질환으로 알려져 왔지만

현재는 과식 (과식)에 의한 비 알코올성

지방간 질환 (NAFLD)도 증가하고 있습니다.

원인

과식, 과음이 대부분을 차지하고 있지만, 고혈압, 당뇨병 등의

생활 습관병의 합병증, 약물 복용, 영양 장애 등에서도 발생합니다.

 

증상

피로성 및 복부 불편을 느끼는 경우도 있지만,

대부분 자각 증상이 없습니다.

모르게 간염이나 간경변으로 이어지는

경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다.

알코올성 간염

상습적으로 음주를하는 사람이 대량으로 음주 후

발병하는 것으로 알려져 있습니다.

진행하면 간경변이나 간암이되는 경우가

있으므로주의가 필요합니다.

원인

음주 이력 음주량이 진단의 기준이됩니다.

증상

식욕 부진 · 나른함 · 발열을 따라 간 붓기와 동시에

상복부 통증을 일으 킵니다.

황달, 소변 색의 변화 (홍차 색)을 볼 수 있고

심해지면 복수 부종도 발생합니다.

바이러스 성 간염

간염 바이러스의 감염을 원인으로

급성 간 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

바이러스는 A · B · C · D · E의 5 종류가 있으며,

형태에 따라 2 종류의 감염 경로가 있습니다.

 

간염 형태 A · E : 바이러스에 오염 된 물 · 음식에서 경구 감염

간염 형태 B · C · D : 혈액 · 체액에서 바이러스에 감염

증상

황달, 식욕 부진, 구역질 구토, 전신 권태감, 발열 등이 있습니다.

일반적으로 예후도 양호하지만 악화되면 생명을 위협하는 위험이 있으며,

간 이식 수술이 필요할 수도있을 수 있습니다.