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100세까지 건강하게 107

변비때문에 생기는 증상 변비로 인한 고통 변비때문에 생기는 증상들이 여러가지 있습니다. 변비는 방치하면 만성 변비로 발전하여 숙변을 만들어 체내에 여러 악영향을 주게 됩니다. 이번 시간에는 변비가 신체에 미치는 나쁜 영향들에 대해 알아보겠습니다. 1. 헛배부름, 복부팽만 배출되어야 할 음식물들이 오랫동안 장내에 머물게 되면 가스가 과다하게 발생하게 되고 이로 인해 배가 빵빵해지고 복부가 팽창됩니다. 심할 경우 만성 소화불량으로 이어질 수 있습니다. 2. 치질 변비로 인해 변기에 앉아 있는 시간이 길어질 경우 항문에 압력이 증가하고 주변 조직에 피가 몰리면서 괄약근을 보호하는 치핵이 괄약근 밖으로 빠져나올 수 있습니다. 3. 면역력 저하 변비로 인해 장내에 변이 머물러 있으면 독소가 생성됩니다. 이 독소는 혈액을 타고 체내를 돌.. 2018. 2. 5.
눈에 좋은 음식은 따로 있다! 눈에 좋은 음식은 따로 있다! 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위로 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 유지하는 것만으로도 눈 건강을 지킬 수 있답니다. 그럼~ 눈 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?! 1. 결명자 결명자를 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식입니다. 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다(※ 혈압이 낮은 사람은 결명자를 피하는 것이 좋습니다.). 2. 당근 당근은 시력을 보호하고 야맹증을 막아줍니다. 당근에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 안구가 건조해지는 것을 막아주어 시력감퇴를 예방해주.. 2018. 2. 5.
당뇨병이 궁금해요 당뇨병은 조기 발견이 중요! 당뇨병은 조기에 발견해 합병증 관리를 적극적으로 해야 하지만 당뇨병에 대한 인지율이 낮아 문제가 되고 있습니다. 최근 생활습관의 서구화로 국내 당뇨병 환자가 매우 빠른 속도로 증가하고 있다고 합니다. 발병 연령도 점차 젊어지면서 당뇨병에 대해 걱정하는 이들이 많아졌다. 특히 야근이 많고, 식사습관이 불규칙하며, 운동량이 적고, 술자리가 많은 직장인들에게서 더욱 증가하는 추세 입니다. 뿐만 아니라 소아 및 청장년층의 비만도 증가와 인구 고령화 같은 사회 문제는 앞으로도 우리 사회에서 당뇨병 발생이 꾸준히 증가할 것이란 사실을 짐작케 한다. 하지만 사람들의 인식 수준은 여전히 제자리걸음입니다. 많은 이들이 막상 병원에서 당뇨병 관련 검사를 하는 것에는 아직까지 소극적인 경우가 많.. 2018. 2. 5.
난임치료 지원 일정소득 계층 이하인 난임부부에게 난임치료 시술비용의 일부를 지원합니다. 신청자격 법적 혼인상태에 있는 난임부부로서 접수일 현재 부인의 연령이 만 44세 이하일 것(매 회차시마다 지원신청 접수일 기준) 지원내용 ① 체외수정시술 · 신선배아이식 3회, 소득기준에 따라 회당 100 ~ 300만원 범위 내 지원 · 동결배아이식 3회, 소득기준에 따라 회당 30 ~ 100만원 범위 내 지원(단, 동결배아 미발생시 신선배아 4회까지 지원 가능) ② 인공수정시술· 최대 3회, 소득기준에 따라 회당 20 ~ 50만원 범위 내 지원신청 방법· 부인의 주소지 관할 시ㆍ군ㆍ구 보건소출처:찾기쉬운생활법령정보 2018. 2. 5.
왼쪽으로 누워자면 좋은 이유 7가지 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 하루의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화 7가지를 알려드립니다. 1. 속쓰림, 소화불량 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을 방지한다 폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있다. 3. 소화력을 향상시킨다 왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜 장 기능이 개선돼 소화력이 증진된다. 내장 기관.. 2018. 2. 3.
수족냉증으로 알 수 있는 질병 체크리스트 손발이 항상 차갑다면? 유난히 손발이 항상 차가운 분들이 계시죠? 이렇게 지속적으로 손발에 냉기가 느껴진다면 우리 몸이 이상 신호를 보낸다는 것! 1. 레이노 증후군 손발 끝이 차가워지면서 하얗거나 파랗게 변하는 증상으로 심할 경우 근육이 꼬이듯 아픈 통증을 동반하기도 하는데요. 발병 원인은 밝혀진 바가 없지만 따뜻한 장갑이나 양말을 착용하는 것으로 어느 정도 증상을 완화 시킬 수 있답니다. 손발을 항상 따뜻하게 할 수 있도록 관리해주세요! 2. 자가 면역 질환 면역체계에 이상이 생겼을 때도 손발이 차가워질 수 있습니다. 특히 자신의 장기조직에 대한 항체가 생산되는 알레르기 질환인 자가 면역 질환을 의심해 볼 수 있답니다. 3. 갑상선 기능 저하증 우리 몸의 체온계 역할을 하는 갑상선이 제대로 작용하지 .. 2018. 2. 2.

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